Pengertian
hipnotis adalah "suatu kondisi pikiran di mana fungsi analitis logis
pikiran direduksi sehingga memungkinkan individu masuk ke dalam kondisi
bawah sadar (sub-conscious/unconcious),
di mana tersimpan beragam potensi internal yang dapat dimanfaatkan
untuk lebih meningkatkan kualitas hidup. Individu yang berada pada
kondisi “hypnotic trance” lebih terbuka terhadap sugesti dan dapat
dinetralkan dari berbagai rasa takut berlebih
(phobia), trauma ataupun rasa sakit."
Hipnotis
atau yang sering juga disebut dengan hipnoterapi merupakan kondisi
pikiran dalam keadaan setengah sadar. Kondisi ini biasanya
bisa dicapai dengan bantuan hipnoterapis. Saat berada dalam pengaruh
hipnotis, perhatian Anda akan lebih fokus, Anda merasa nyaman dan
relaks, Anda lebih terbuka terhadap saran serta kurang kritis. Karena
begitu, hipnoterapis bisa membantu Anda mengendalikan
tingkah laku, emosi dan kondisi fisik Anda.
Cara
kerjanya menurut para hipnoterapis, hipnotis menciptakan pikiran yang
sangat relaks dan tenang. Saat dihipnotis, Anda bisa
konsentrasi sepenuhnya terhadap satu pikiran, ingatan, perasaan atau
sensasi tertentu dan bisa mengabaikan segala gangguan dari luar. Anda
menjadi jauh lebih terbuka dalam menerima saran, dan hal ini bisa
digunakan untuk mengubah tingkah laku dan karenanya
akan meningkatkan kesehatan dan kondisi fisik Anda secara umum.
Manfaatnya mengubah perilaku negatif, seperti merokok, ngompol dan makan berlebih, mengurangi atau menghilangkan
rasa takut, stres dan kecemasan, meredakan gejala-gejala yang berkaitan dengan gangguan lambung dan usus,dll.
Ada
berbagai teknik hipnotis dan pendekatan yang Anda pilih
bergantung pada tujuan serta kesukaan Anda. Hipnoterapis Anda tentunya
bisa membantu menemukan teknik terbaik sesuai dengan kondisi Anda.
Sebagai contoh, hipnoterapis mungkin menggunakan teknik bebicara dengan
nada lembut dan nyaman kemudian menggambarkan
image yang membuat Anda relaks dan merasa aman. Saat berada dalam
pengaruh hipnotis, hipnoterapis akan memberikan saran untuk mencapai apa
yang Anda inginkan, misalnya mengurangi rasa sakit atau stres atau
membantu menghilangkan keranjingan merokok.
Dalam
teknik lain, hipnoterapis bisa menstimulasi imaginasi Anda dengan
memberikan gambaran mental yang spesifik untuk divisualisasikan.
Meskipun begitu, setiap hipnoterapis mungkin
saja mempunyai gaya yang berbeda.